Powerflex verbindet Übungen aus dem Bereich des Mobilitätstrainings mit power-yoga-basierten Bewegungsabfolgen, die auf die Schulung der Tiefenmuskulatur fokussieren. Das dynamische und ganzheitliche Training 

• ermöglicht eine verbesserte Toleranz des passiven Bewegungsapparats (darunter Sehnen, Bänder und Gelenke) sowie der Muskulatur gegenüber Längenveränderungen
• es unterstützt die Gleitfähigkeit der Faszien 
• fördert die gezielte Ansteuerung der Muskulatur und die damit verbundene aktive Beweglichkeit  
• und trägt zu einem erhöhten Wohlbefinden bei.

Powerflex bildet ein optimales Basis- und Ergänzungstraining für jegliche Sportarten, wirkt insbesondere typischen Kraftsportlerbeschwerden entgegen (verhärtete oder verkürzte Muskeln sowie eingeschränkter Bewegungsradius) und unterstützt Trainingsfortschritte

jeweils Mittwoch, 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr, Spiel-/Turnhalle, Spiegelraum im OG

Leiterin: Martina Augstburger

Anmeldung bei Martina 076 452 9301