Power Yoga / Pilates


Programmänderung: bis ca. März 2021 wird Nicole eine Pilates-Stunde anbieten. Anschliessend geht es dann weiter mit Power Yoga unter der Leitung von Martina .

 

Power-Yoga - bring deinen Körper und Geist in Einklang! Du kräftigst einerseits die Muskeln, andererseits förderst du die Beweglichkeit und die Koordination. Die Körperhaltungen mit bewusster Atmung erfolgen in einem ruhigen Ablauf . Durch körperliche Herausforderungen und durch Achtsamkeit kann die physische Leistungsfähigkeit gesteigert sowie innere Ruhe und Ausgeglichenheit erlangt werden. Power Yoga ist ein optimales Ausgleichstraining zu anderen Sportarten und eignet sich für Frauen ebenso wie für Männer.

Zeit & Ort

jeweils Mittwoch, 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr, Turnhalle Müra 

 

Leitung & Anmeldung

Leiterin: Martina Augstburger

Anmeldung und Auskunft: Nicole Theler, 079 347 18 07